Een drankje op een verjaardag, dat was vroeger een traktatie. Of als er iets te vieren was. Maar tegenwoordig wordt er bij elke gelegenheid wel geschonken en het drinken van alcohol is inmiddels heel erg genormaliseerd. Weten we eigenlijk wel wat het met ons lichaam doet?


Jitske Hoogervorst werkt bij Brijder Verslavingszorg en weet veel over alcoholverslaving.

Alcohol en status

Alcohol is de laatste jaren heel erg genormaliseerd geraakt. Het kan status aantonen en wordt al eeuwenlang gebruikt als een symbool van macht, rijkdom en verfijning. Als men in films dure champagne drinkt, wil dat vaak impliceren dat iemand van goede afkomst is en dit ‘kan betalen’. Er komt tegenwoordig bijna geen film meer voorbij waarin geen wijn gedronken wordt.

‘Het hoort er gewoon bij’

Jitske geeft aan: “Het lijkt heel normaal. Er ontstaat gemakkelijk het beeld dat alcohol er gewoon bij hoort, terwijl de risico’s en gezondheidsgevolgen minder aandacht krijgen.” Zij ziet regelmatig mensen die na langdurig alcoholgebruik schade hebben zoals geheugen-, lever- of zenuwschade en stipt dan ook aan dat het echt niet zo onschuldig is als het lijkt. Ook je hersenen en je slaap lijden eronder.

Voor alcohol drinken wordt reclame gemaakt

“Via sociale media, marketing, festivals en sportevenementen wordt drinken vaak gepromoot en gekoppeld aan gezelligheid, succes en ontspanning. Ook evenementen zoals wijn- en bierfestivals dragen eraan bij dat alcohol wordt neergezet als vanzelfsprekend onderdeel van genieten.” Naast deze genoemde culturele/historische factoren spelen economische belangen een rol, zoals de behoorlijke belastinginkomsten voor de overheid. Hoewel de overheid weliswaar inzet op preventie, profiteert zij tegelijkertijd financieel van alcoholconsumptie.

Belangrijk om te minderen

Hoogervorst onderstreept het belang van minderen of helemaal stoppen. Met name voor jonge mensen waarbij de hersenen nog in ontwikkeling zijn. “Minder of niet drinken betekent: beter slapen, fitter zijn, meer controle houden en minder kans op schade, nu en later!” Op de website www.allesoverdrinken.nl kun je nog meer voordelen lezen van het stoppen met drinken. Zoals, je slaapt lekkerder, je haar zit beter, je huid gaat stralen, je bent mentaal helderder en je valt af! Bovendien is het goed voor je organen. Vooral je lever krijgt meer rust, want die hoeft geen gifstoffen uit alcohol af te breken.

Laagdrempelige hulp

Heb je het gevoel dat je niet meer zonder kunt? Dan is het tijd voor hulp! Hulp zoeken hoeft niet meteen een zwaar traject te betekenen. Een gesprek met de huisarts, het doen van een online zelftest Zelftest | Alles Over Drinken , anonieme online hulp via www.alcoholondercontrole.nl of een adviesgesprek kan al een eerste stap zijn.

Zo’n adviesgesprek kan bij de afdeling Preventie. Dat kan voor jezelf, maar ook als je je zorgen maakt over het alcoholgebruik van iemand anders.

Je kunt bellen met 088 – 358 22 60. Je hebt geen verwijzing nodig en er wordt geen dossier aangemaakt. In het gesprek bespreek je je situatie en krijg je persoonlijk advies.

Concrete tips

Tot slot geeft Jitske nog wat concrete tips mee (met name voor jongeren die vaak uitgaan). “Kies activiteiten waarbij alcohol niet centraal staat. Oefen een simpele zin om nee te zeggen, bijvoorbeeld: ‘Ik sla even over’ of ‘Ik drink vanavond niet.’ En ga niet drinken om ‘bij te blijven’ met de groep.”